Press "Enter" to skip to content

Tag: suikerziekte dieet

Suikerziekte Dieet

Mensen die lijden aan suikerziekte zijn verplicht om een speciaal dieet te volgen. We noemen dit dieet heel toepasselijk het suikerziekte of diabetes dieet. Eigenlijk is de term dieet in deze niet echt op haar plaats. Patiënten die lijden aan suikerziekte mogen namelijk in principe alles eten, alleen moeten ze er voor zorgen dat suikers zoveel mogelijk over de dag worden verdeeld. Mensen met een normaal voedingspatroon krijgen op bepaalde momenten erg veel suikers binnen. Dat is geen probleem omdat die suikers perfect afgebroken kunnen worden. Bij suikerziekte patiënten is dat niet het geval. Bij hun is het dus van groot belang dat er wordt getracht om grote hoeveelheden suiker zoveel mogelijk te vermijden, zeker wanneer ze op één bepaald tijdstip in het lichaam komen. Het verspreiden van suikers zorgt er voor dat deze eenvoudiger afgebroken kunnen worden terwijl de hoeveelheid steeds beperkt blijft. Meer weten over het suikerziekte dieet? Lees dan snel even dit artikel!

Eet gezond

De eerste richtlijn die geldt voor ieder dieet en dus ook voor het suikerziekte dieet is gezond eten. Veel mensen eten vaak, zonder dat ze het zelf beseffen erg slecht. Tijdsdruk is de belangrijkste reden waarom mensen niet meer de moeite nemen om zelf gezond te koken. Men heeft bijvoorbeeld een druk werk of men heeft thuis te weinig tijd om nog zelf te koken. Toch is zelf koken nog steeds de sleutel tot een gezonde maaltijd. Maak zelf groenten klaar, bak zelf uw vlees en maak vooral zelf uw sauzen. Probeer daarbij steeds niet teveel vet te gebruiken en volg het advies welke door uw arts en / of diëtist werd gegeven. Door een gezonde levensstijl aan te houden zult u zich hoe dan ook altijd beter in uw vel voelen en u verkleint de kans op potentiële complicaties op lange termijn aanzienlijk. Heeft u last van suikerziekte? Eet dan zeker gezond en u legt de basis voor een betere, gezondere levensstijl die u helpt de ziekte geen terrein te laten winnen.



Vermijd snoep of eten met veel suiker

Zoals in de inleiding reeds aangegeven is het voor mensen met suikerziekte vooral van belang dat ze niet op één en hetzelfde moment teveel slechte suikers binnen krijgen. Het spreekt daarom voor zich dat u er goed aan doet om bepaalde soorten voeding te verbannen. Denk hierbij aan snoep,  koeken of andere type voeding die beschikt over veel suikers. Als het goed is heeft u reeds contact gezocht met een diëtiste die u perfect kan zeggen wat u zonder probleem wel of niet kunt eten. Hoe dan ook, er zijn niet veel zaken die u als suikerziekte patiënt niet mag eten, maar we kunnen alleen maar aanraden om snoep en koeken zoveel mogelijk te vermijden.

Twee stukken fruit per dag

Het is in het geval van diabetes steeds belangrijk om niet teveel in één keer te eten. Verdeel uw maaltijden daarom over de dag en hou de drie hoofdmaaltijden aan. Daarnaast wordt het aangeraden om drie, gezonde (!) en kleine tussendoortjes te eten. Ook twee stukken fruit eten per dag is belangrijk in het geval van een suikerziekte dieet. Twijfelt u of er zaken zijn die u beter niet zou eten? Probeer dan altijd na te gaan of ze gezond zijn of niet. Het is bij een suikervrij dieet bijvoorbeeld geen enkel probleem om vlees te eten, alleen gaat het in deze vooral over mager vlees zoals kip. Ook vis is bij een suikervrij dieet geen probleem. Een diëtist kan indien u dat wenst steeds een dieet op maat opstellen zodat u perfect weet waar u zich moet aan houden.